Bài đăng

Cách ợ hơi cho trẻ sơ sinh: Tư thế vỗ, mẹo vỗ an toàn và hơn thế nữa!

Hình ảnh
Vị trí và tư thế cho con bú, chốt bú, tiếp theo là vỗ ợ hơi là tất cả các yếu tố cần thiết của việc nuôi con bằng sữa mẹ thành công. Nhưng biết tầm quan trọng của các yếu tố này làm cho việc chăm sóc trẻ nhỏ được dễ dàng hơn. Em bé cần được ợ hơi vì chúng nuốt bọt khí trong khi bú, rất dễ bị đầy hơi chướng bụng, khó chịu. Ợ hơi cho trẻ sơ sinh là gì? Em bé có xu hướng nuốt bọt khí trong sữa mẹ hoặc sữa công thức. Những bong bóng khí này bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa của em bé khiến chúng khó chịu và bí bách. Ợ hơi là quá trình giải phóng khí từ đường tiêu hóa qua miệng. Tuy nhiên, có những yếu tố khác có thể góp phần làm đầy hơi trong hệ thống tiêu hóa của em bé: Trong khi bú sữa: Bú bình sữa hoặc sữa mẹ đòi hỏi em bé phải bú liên tục trong một thời gian mà bọt khí có thể xâm nhập vào hệ thống tiêu hoá của chúng Ăn dặm: Tình huống này tốt cho em bé đã bắt đầu ăn dặm. Một số thực phẩm tạo ra khí và việc vỗ ợ hơi cho trẻ lúc này rất cần thiết. Dị ứng: Dị ứng hoặc không d

Mọi điều bạn cần biết về trầm cảm sau sinh

Hình ảnh
Trầm cảm sau sinh là gì? Trầm cảm sau sinh có liên quan đến những thay đổi về hóa học, xã hội và tâm lí liên quan đến việc có con. Thuật ngữ này mô tả một loạt các thay đổi về thể chất và cảm xúc mà nhiều bà mẹ mới sinh trải qua. Tin tốt là trầm cảm sau sinh có thể được điều trị bằng thuốc và tư vấn. Những thay đổi hóa học liên quan đến sự sụt giảm nhanh chóng của hormone sau khi sinh. Mối liên hệ thực tế giữa sự sụt giảm và trầm cảm này vẫn chưa rõ ràng. Nhưng những gì được biết là nồng độ estrogen và progesterone, hormone sinh sản nữ, tăng gấp 10 lần trong thai kì. Sau đó, chúng giảm mạnh sau khi sinh nở. Đến ba ngày sau khi một người phụ nữ sinh con, mức độ của các hormone này giảm trở lại so với trước khi người phụ nữ mang thai. Các triệu chứng của trầm cảm sau sinh là gì? Mặc dù cảm thấy buồn rầu hoặc mệt mỏi sau khi sinh con là điều bình thường, trầm cảm sau sinh vượt xa điều đó. Các triệu chứng của nó là nghiêm trọng và có thể can thiệp vào khả năng hoạt động của người

9 Rủi ro của việc tăng cân quá nhiều khi mang bầu

Hình ảnh
Tăng cân quá nhiều khi mang bầu khiến mẹ và con có nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe cả khi mang thai và sau khi sinh. Những rủi ro của việc tăng cân quá nhiều khi mang bầu là gì? Một số trong số này bao gồm: Kết quả siêu âm kém chính xác. Nếu bạn thừa cân khi mang thai và có quá nhiều mỡ trong cơ thể, bác sĩ sẽ gặp khó khăn hơn khi nhìn em bé (và chẩn đoán các vấn đề có thể cần điều trị) trong quá trình kiểm tra siêu âm. Điều này thường có nghĩa là bạn sẽ phải kéo dài thời gian kiểm tra hơn và có thể nhiều lần siêu âm hơn. Khó chịu tăng lên. Hãy đối mặt với nó, mang bầu không phải là lúc nào cũng được thuận lợi và thoải mái - và những khó chịu đó có xu hướng nhân lên với số cân nặng tăng lên. Tăng cân quá mức có thể dẫn đến hoặc làm nặng thêm mọi thứ từ đau lưng và đau chân đến kiệt sức nói chung, chưa kể đến chứng giãn tĩnh mạch, chuột rút bắp chân, ợ nóng, trĩ và đau khớp. Và nếu quá nhiều cân nặng bạn mang khi chuyển dạ, chúng cũng có thể làm cho việc sinh nở khó khăn h

5 sự thật ít được biết đến về tăng cân khi mang thai

Hình ảnh
Hướng dẫn về cân nặng của bà bầu được các chuyên gia khuyến nghị Không có cách tiếp cận một kích cỡ phù hợp cho tất cả phụ nữ để tăng cân khi mang thai. Tăng cân phù hợp cho bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cân nặng trước khi mang thai và chỉ số khối cơ thể (BMI). Sức khỏe của bạn và sức khỏe của em bé cũng đóng một vai trò. Làm việc với bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để xác định những chỉ số cân nặng phù hợp với bạn. Hãy xem xét các hướng dẫn chung này để tăng cân khi mang thai: Cân nặng trước khi mang thai Tăng cân khuyến nghị Thiếu cân ( BMI dưới 18,5) Khoảng 13 đến 18 kg Cân nặng bình thường ( BMI 18,5 đến 24,9) Khoảng 11 đến 16 kg Thừa cân ( BMI 25 đến 29,9) Khoảng 7 đến 11 kg Béo phì ( BMI 30 trở lên) Khoảng 5 đến 9 kg Khi bạn mang song thai hoặc đa thai : Nếu bạn đang mang song thai hoặc bội số khác, bạn có thể sẽ cần tăng cân nhiều hơn. Một lần nữa, làm việc với bác sĩ và ch

Thức ăn bổ dưỡng cho bà bầu mà mẹ nào cũng cần phải biết!

Hình ảnh
Chuẩn bị thức ăn bổ dưỡng cho bà bầu là điều quan trọng hàng đầu để có một thai kì khoẻ mạnh, giảm tối đa rủi ro cho thai nhi sau này . Ăn thức ăn tốt cho sức khỏe luôn quan trọng, nhưng đặc biệt là khi mang thai. Tìm hiểu về lựa chọn thức ăn bổ dưỡng cho bà bầu và đồ uống lành mạnh, tăng cân lành mạnh và an toàn trong suốt thai kì gồm những gì nhé! Ăn uống tốt khi mang thai không chỉ là ăn nhiều hơn. Những gì bạn ăn cũng vô cùng quan trọng. Bà bầu chỉ cần khoảng 340 đến 450 calo bổ sung mỗi ngày, khi thai nhi của bạn phát triển nhanh chóng. Điều quan trọng là đảm bảo rằng lượng calo bạn ăn đến từ thực phẩm bổ dưỡng sẽ giúp cho thai nhi tăng trưởng và phát triển. Ăn uống tốt khi mang thai Có bao giờ bà bầu thắc mắc làm thế nào cho hợp lí để tăng 11 đến 16 kg (ở phụ nữ có cân nặng trung bình trước khi mang thai) trong khi mang thai của bạn khi một đứa trẻ sơ sinh chỉ nặng một phần nhỏ hay chưa? Mặc dù nó thay đổi từ phụ nữ này sang phụ nữ khác, nhưng đây là cách phân bổ cơ

13 cách để giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và nhanh chóng

Hình ảnh
Rất có thể, một phụ nữ bình thường sẽ mất nhiều thời gian hơn để lấy lại bụng thon gọn, phẳng lì sau sinh mổ và điều đó không sao cả. Không có vấn đề gì cả, sức khỏe của bạn và em bé nên được ưu tiên hàng đầu. Việc giảm mỡ bụng sau sinh mổ có thể sẽ mất một ít thời gian và công sức sau đó, nhưng không có nghĩa là không thể. Sinh mổ là gì? Khác với sih thường, sinh mổ là phẫu thuật để lấy em bé ra khỏi bụng mẹ. Trong thủ thuật này, một vết cắt ngang được thực hiện thông qua bụng và tử cung của người mẹ để sinh con an toàn. Hầu hết, các ca phẫu thuật sinh mổ được thực hiện vì lí do y tế. Đôi khi sinh mổ có thể được lên lịch trước trong khi trong các trường hợp khác, sinh mổ mang tính chất khẩn cấp. Những lí do phổ biến cho sinh mổ bao gồm: Việc sinh con bị đình trệ Thiếu oxy cho em bé Vị trí và kích thước của bé Vấn đề với dây rốn Vấn đề với nhau thai Những lo ngại về sức khỏe đòi hỏi phải sinh nở nhanh chóng Bạn đã sinh mổ trước đó Bà mẹ mang đa thai (tức là sinh đôi ho